鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。蛋白质是我们身体较需要的，而且鸡蛋所含的脂肪、铁、钙也容易被身体吸收利用。有些准妈妈为加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处。因为分娩过程中，体力消耗大、出汗多，体内体液不足，消化能力明显下降，如果产后立即吃鸡蛋，则难以消化吸收，容易增加胃肠负担，较好是吃半流质或流质的食物。
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